nie wiem

ok,tyle to i ja wiem i każdy tak?jak przeliczyć z proporcji,czyli wnioskuję z Twojej odpowiedzi że w 1,5miarki(50gr)będzie 30 gram tak jak piszesz(nie zaprzeczaj tak wychodzi z proporcji które sam wyżej napisałeś).Ogólnie nie czepiam się itd jestem po prostu konsumentem.Jeszcze jedno,jeśli są zarzuty od klientów co do proporcji itp nie lepiej [...]

Jak już jesteśmy tu to zapytam: jakie warzywa wcinacie na redukcji? Bo ja na przykład jem dużo marchwi surowej, nawet 8-9 dziennie takich mniejszych a ostatnio przeczytałem ze na redukcje marchew wskazana, o zgrozo, nie jest. Wiec co jeść? Ile ludzi, tyle opinii. Mówią, ze warzywa na redukcji do oporu i do prawie każdego posiłku. A wiec? Wiem ze [...]

wiem coś o tym, dziś zaliczyłem taką nockę i muszę przyzna że bardziej traktował bym ją jako karę a nie nagrodę w postaci czasu

Koniu mam pytanie. Wiem ze od tego sa osobne tematy ale bez sensu jedno krotkie i tresciwe pytanie pisac w nowym. Otoz znajomy ma taki klopot, ze wykryto mu zbyt mala lekotke i rzepke. Tzn podczas wysilku tak jakby jedna kosc ocierala sie o druga i mam pytanie co do tego. Czy z taka dolegliwoscia mozna robic przysiady ze sztanga? A jesli nie to [...]

tak, u nas niestety ciężko dostać, choć czasem się trafiają. W tesco np jest grecka pasta paprykowo-pomidorowa, też b. dobra. Ja wiem, w jakim hyper są te pasty w stałej sprzedaży ;-) ja to w sumie bym z lekarzem sportowym, który dokładnie zna przypadek dyskutował nie z kolegami przez internet.;-) A od kiedy to kumplujesz się z WODYNEM };-) [...]

Koniu, wiem że to nie dział z pytaniami, ale wolałbym mieć pewność że Ty odpowiesz, jeśli łaska oczywiście%-) Co sądzisz o konieczności węgli przed treningiem na normalnej zbilansowanej diecie, na masie? Mi się lepiej ćwiczy po samym szejku białkowym +kakao+kawa, czasami nawet same eaa lecą. Druga sprawa- jak to jest z to stewią? Wpływa na [...]

Wiem, ale niestety inaczej z moim planem się nie dało :/

[...] prawdę mają zaburzenia odżywiania od najmłodszych lat i rzeczywiście wyjście z tego przekraczało możliwości i wiedzę rodziców. Ale prawda jest taka że na ogół to rodzice właśnie są za bardzo ogłupiani reklamami, radami znajomych i całym tym chłamem. A niektórzy po prostu idą na łatwiznę, bo chociażby gotować nie trzeba :-D Hasa, my z podobnych [...]

Bleeding, Viki to zawsze na mnie krzyczy. :-D więc się nie przejmuj, ja wiem, że robi to dla naszego dobra. :-D

Kokos, Pan Jarek (wiem, że to klasa sama w sobie) sprawdzał mi kiedyś przysiad, ale generalnie chodziło mi o to, że personalnych nie prowadzi, więc chyba odpada ;( ale masz rację, uderzę gdzieś, bo chyba potrzebuję ogarnięcia techniki Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-06 22:19:01

Ja się muszę douczyć o saa, bo moją dziewczynę kiedyś gościu zapytał na siłowni, jak się "wspomaga". Ona: "Eeeee?" A on: "no nie kryguj się, co ci tam trener rozpisał" %-) Trener to zdaje się ja, a ja to wiem tyle co ---> %-)

a wiem biorezonsns u nas w pracy nawet w to dziewczyny wierzą, że to allergie leczy %-) a wystarczy wleźć na wikipedie rzeczy przeczytać, że ta magiczna maszynka nawet nie jest w stanie odczytać fal elektromagnetycznych. Więc gdzie tu jakiś sens. }:-( a tak w ogóle cześć :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2014-03-10 21:11:56

Bo najciężej diagnozuje się siebie przez pryzmat swoich kompleksów. Wiem coś o tym. Nie jestem w stanie spojrzeć w lustro i stwierdzić czy jestem gruszką, jabłkiem czy innym bananem ;-)

Chociaż w sumie nie, ja wiem kim jestem

Wiem, że ważny przekaz, ale i tak nie potrafię :-( Musiałabym chyba czytać ten tekst

Nie idąc pod górę nie osiągniesz szczytu Nikt nie powiedział, że będzie łatwo - ale wiem jedno, na pewno warto

[...] treningowych wiele z nich jest dobra. Split tez jest dobry. Jedna wszytsko trzeba podporzadkowac do calego naszego tygodnia, Jezeli np mamy male dzieci i wiekszosc nocy nie spimy mija sie z celem katowanie ciala 5 razy w tygodniu. Ja naprzyklad wybieram teraz splita bo przez 2 miesiace bede leniuchowal i nic nie robil , spal po 10 godz i [...]

Godzina truchtania na orliku, dobre rozgrzanie i trening ok. 2h. Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 50, 55, 60, 65, 70 60, 55 70 reg1 reg2 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 22,5kg 3 Sissy squat 6x10 CC ss Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 12,17 50 ,60, 70, 80, 85x6 60, 50 80 Żuraw [...]

Manzana, trzymam kciuki za Ciebie- pamiętaj nie poddawaj się. Możesz przez pierwsze tygodnie w ogole nie zauważać zmian w sylwetce. Ale trzeba przejsc okres stagnacji, często organizm potrzebuje co najmniej miesiąc konsekwentnego postepowania zarówni w diecie jak i suplach i ćwiczeniach. Siele kobitek poddaje sie po tygodniu jakiejs diety z powodu [...]

nei wiem mi nie urosly skromnie 10-15 j nog nie cwiczylem wiec sie nei zmienily